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コラーゲンが女性に人気の理由

コラーゲンと言えば近年注目されている栄養素の一つですね。
特に、美容や健康に対して効果があるという点で女性からの人気が高いものとなっています。
コラーゲンには肌を保湿する効果が期待できます。コラーゲンはタンパク質の一種であり、皮膚の下にも多く含まれています。
この量が多くなることによって、皮膚表面に皮脂が分泌されて保湿されるという仕組みですね。

そして、コラーゲンは筋肉や骨を強くする効果があります。
筋肉や骨が強くなると身体を動かすのが容易になり、身体エネルギーの使用効率がアップし効率よく脂肪を燃やすことにもつながります。
有酸素運動の際、短い時間で息切れを起こすこともなくなるため、より長時間の運動を可能にさせます。

コラーゲンは主に鶏肉や豚肉などの肉類に多く含まれています。豚足や手羽先の皮のプルプルした油の部分がコラーゲンなのです。
また、一部の飲食店ではすっぽんなどの食材がふんだんに盛り込まれたコラーゲン鍋をいただくことが出来ます。
コラーゲンは高温で溶け出す性質があるため、鍋のような調理法ならばスープも余すことなく飲みましょう。

このように、ダイエット効果や美容効果のように、あなたの健康と美しさを助ける働きが盛りだくさんなのです。
意識して摂取するようにすれば、徐々に体に違いが出てくることが実感できるでしょう。

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